مرکز آموزشی درمانی فیروزگر

خانم دکتر مریم بشیری متخصص طب ایرانی در خصوص حالات روحی و سبک زندگی سالم میگوید:

حالات روانی با اصطلاح حرکات نفسانیه یا اعراض نفسانی در طب ایرانی مطرح می شوند. 

این حالات عبارت هستند از شادی، غم، خشم، لذت، احساس امنیت ،ترس ،خجالت، اندیشه کارهای مهم، امید و ناامیدی. میزان هر کدام از این حالات بر جسم و سلامت افرد تاثیر قابل توجهی گذاشته و اثر اولیه آن ها بر بدن در ایجاد تغییرات مزاجی بسیار سریع و شدید است.

جهت درک بهتر این مسئله می توان به تاثیر صحبت دیگران بر روی افراد اشاره کرد که به سرعت بر روی چهره، رفتار و حالت حرف زدن آنها تاثیر میگذارد. همچنین هر کدام از این موارد در طولانی مدت نیز می توانند موجب تغییراتی در سلامتی افراد شوند.

تاثیر حالات روحی_روانی بر بدن همراه با اصطلاحات طبی و فلسفی فراوان است، مهمترین نکته ای که فرد طالب تندرستی باید در این زمینه بداند این است که سعی کند با کوچک ترین مشکلی دچار ناراحتی و اضطراب نشود؛ چرا که اختلالات روانی برای تمام مزاجها به خصوص مزاج های گرم و خشک بی نهایت مضر است.

بنابراین لازم است افرد برای کنترل هیجانات روحی  با انواع روشهای آرامش بخش به سلامت خود کمک نموده و در مواقع حاد و ضروری به پزشک متخصص مراجعه کنند. راهکارهایی نیز در متون طب ایرانی از لحاظ تغذیه ای به عنوان عوامل آرامش بخش و شادی آور ذکر شده است.

مصرف میوه هایی مانند سیب، به، انگور، گلابی، بالنگ، نوشیدنی های شادی آور مانند شربت جلاب یا همان گلاب، زعفران و بیدمشک ، شربت تخم بالنگو، دمنوش سیب و به، مربای سیب، به، هویج با توجه به شرایط و بیماری های زمینه ای فرد، استفاده از ادویه هایی مانند دارچین یا زعفران در غذا (درحد متعادل وباتوجه به مزاج فرد)، بوییدن عطرهای ملایم مانند گل سرخ می تواند کمک کننده باشد. از طرفی کمک به بهبود عملکرد اعضایی مثل قلب، کبد و مغز  می تواند در بهبود شرایط روحی افرد موثر باشد ؛ در این راستا می توان از خوراکی هایی مانند مویز، بادام درختی، فندق، زعفران، زرشک و گلاب با توجه به مزاج و شرایط افرد بهره گرفت.