سبک زندگی سالم از دیدگاه طب ایرانی
شش اصل ضروری برای زندگی سالم
370800.mp3
سبک زندگی سالم از دیدگاه طب ایرانی
ارتقای سلامت و کاهش بار بیماری ها مستلزم افزایش سطح سواد سلامت مردم و تغییر رفتار سلامت آنهاست.
امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی مردم نوع غذاها، کم تحرکی و ...، علی رغم کنترل بیماری های واگیر و عفونی و افزایش شاخص امید به زندگی و تغییر ساختار نسبی جمعیت به سمت میانسالی و سالمندی بار بیماری های غیر واگیر افزایش یافته است.
دانشمندان و حکمای بزرگ ما برای تأمین و ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری ها توصیه هایی دارند که در زمان حاضر نیز میتوانیم از آنها استفاده کنیم. طب سنتی ایرانی سلامت محور بوده و بسیاری از آموزه های آن مبتنی بر اصلاح سبک زندگی است.
اصلاح سبک زندگی با تدابیر و توصیه های سالم زیستن بسته به شرایط جغرافیایی، فصول مختلف، نوع تغذیه، فعالیت های بدنی، تنظیم خواب و بیداری، پیشگیری و کنترل عصبانیت، خشم، غم و اندوه، دفع مواد زائد و ... میتواند به ارتقای سلامت کمک کند.عوامل سبک زندگی در طب ایرانی که همه انسانها در معرض تأثیرات آن هستند، تحت عنوان «شش اصل ضروری برای زندگی سالم» ذکر می شوند. شش اصل ضروری از آن جهت اهمیت دارند که همه افراد به طور روزمره با آن برخورد دارند و بدون آنها زندگی مقدور نیست.
مدیریت صحیح این موارد از دیر باز مورد توجه دانشمندان طب سنتی ایران بوده است. این شش اصل حیاتی عبارتند از، هوا و محیط زیست، حرکت، فعالیت بدنی و استراحت، خواب و بیداری، خوردن و آشامیدن، دفع مواد غیر ضروری و حفظ مواد ضروری در بدن و حالات روحی و روانی.
:
کامنت